CƠ KHÍ TIẾN BẢO
Chuyên Cung Cấp Thiết Bị Thể Thao Ngoài Trời & Dụng cụ thể thao ngoài trời

Tin Tức & Sự Kiện

Hướng dẫn tập squat đúng cách

Bài tập Squat có tác dụng rất tốt cho phần mông đùi, giúp mông đùi phát triển và săn chắc tự nhiên. Với bài tập Squat, bạn có thể tập luyện bằng tay không hay có thể dùng...

Cách cắt giảm calo hiệu quả trong vòng 1 tuần

Nguyên tắc giảm cân an toàn chính là ăn đủ các bữa trong ngày đồng thời chọn các loại thực phẩm có lượng calo ít, chứa nhiều nước cũng như chất xơ để nạp vào cơ thể...

Cần tiêu hao bao nhiêu calo để có thể giảm 1kg?

Nếu đang giảm cân hoặc có ý định giảm cân, bạn chắc chắn đều sẽ thắc mắc cần tiêu hao bao nhiêu calo để giảm 1kg. Có thể giảm 1kg trong một tuần được không?

Hướng dẫn cách lựa chọn dụng cụ tập cơ bụng

Khi công việc quá bận rộn khiến bạn không thể sắp xếp thời gian ra phòng tập gym chuyên nghiệp để tập luyện thể dục, chăm sóc bản thân.

Nhà chung cư tập được những môn thể thao nào?

Chung cư là không gian sống của 2/3 dân số thành thị ở Việt Nam. Với đặc thù thường có diện tích nhỏ và địa hình ở trên cao, tưởng chừng như sẽ khá hạn chế đối với...

Trẻ em có nên tập máy chạy bộ không?

Máy chạy bộ gia đình là sản phẩm thể thao không còn xa lạ với những người lớn, người trưởng thành. Tuy nhiên, máy chạy bộ được thiết kế đáp ứng nhu cầu đa dạng của...

Chạy bộ 30 phút giảm được bao nhiêu calo?

Chạy bộ luôn là một trong những bài tập hiệu quả để duy trì cân nặng. Theo các chuyên gia việc chạy đốt cháy nhiều calorie hơn so với tập tạ, đạp xe hay bơi.

Mách bạn thời gian uống nước để giảm cân đúng cách, hợp lý!

Xác định được chính xác thời gian uống nước để giảm cân chính là chìa khóa quan trọng để cải thiện thân hình. Vậy đâu là khung giờ vàng uống nước để giảm cân?

Uống nước có giảm cân được không?

Đối với những người bị thừa cân béo phì, chắc hẳn đã nghe tới giải pháp uống nước để giảm cân. Tuy nhiên, thời gian uống nước để giảm cân là khi nào? Lịch uống nước...

Bạn hiểu như thế nào về Reverse Crunch?

Reverse Crunch hay "gập bụng ngược" là bài tập thể hình có tác dụng giúp giảm mỡ bụng dưới nhanh chóng và được rất nhiều Gymer áp dụng để rèn luyện. 

Sai lầm cần tránh khi chọn mua thiết bị thể thao ngoài trời

Có thể bạn không tin nhưng việc lựa chọn một thiết bị thể thao ngoài trời cũng quan trọng như quá trình tập luyện của bạn. Những lưu ý sau đây sẽ giúp bạn tránh những sai...

Kinh nghiệm mua và lắp đặt dụng cụ thể dục ngoài trời

Tiến Bảo sẽ chia sẻ một số kinh nghiệm mua và lắp đặt cụm máy tập dục ngoài trời cho những ai đang có nhu cầu.