Đừng bỏ lỡ đơn vị cung cấp thiết bị thể dục ngoài trời uy tín hàng đầu

     Các thiết bị thể dục ngoài trời là công cụ hữu ích giúp rèn luyện và nâng cao sức khỏe được nhiều người ưa chuộng. Không quá khó để bắt gặp chúng ở những nơi cộng công như công viên, khu tập luyện cộng đồng hoặc các khu dân cư,… tại các thành phố lớn. Dù phổ biến là vậy, nhưng không phải ai cũng biết sử dụng các thiết bị tập thể dục ngoài trời này đúng cách. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để có được những thông tin hữu ích nhé!

Hướng dẫn tập luyện với thiết bị thể dục ngoài trời đúng cách

     Thực thế cho thấy, những khu vực lắp đặt thiết bị thể dục ngoài trời thường thu hút rất đông người đến tập. Nhưng rất nhiều người trong đó không biết luyện tập đúng cách. Một số sai lầm phổ biến thường thấy như: Không khởi động, chỉ tập trung vài 1 thiết bị yêu thích duy nhất, tập sai cách… Dưới đây là những lưu ý bạn có thể tham khảo khi luyện tập với các loại thiết bị này.

Khởi động trước khi tập

     Việc khởi động rất quan trọng, đây là yêu cầu bắt buộc đối với mọi môn thể thao. Nó giúp làm nóng cơ thể và dần quen với việc vận động ở cường độ cao. Quá trình khởi động còn giúp chúng ta tránh khỏi nguy cơ bị chấn thương.

Nội dung liên quan: Công ty chuyên phân phối các thiết bị và dụng cụ thể thao ngoài trời với nhiều ưu đãi hấp dẫn

Đọc kỹ hướng dẫn ghi trên các thiết bị thể dục ngoài trời

     Trên mỗi thiết bị ngoài trời thường để có một miếng đồng có kích thường bằng khoảng 1 bàn tay. Trên đó có ghi hướng dẫn luyện tập rõ ràng và chi tiết. Việc đọc kĩ và tham khảo hướng dẫn sử dụng trước khi tập sẽ giúp bạn tập đúng cách. Mang lại hiệu quả cao, phòng tránh được chấn thương. Bên cạnh đó, việc tham khảo kinh nghiệm của những người đi trước cũng rất có ích nhé.

Không tập trung vào một thiết bị duy nhất

     Việc tập trung vào một thiết bị duy nhất không mang lại hiệu quả như bạn nghĩ. Đồng thời sử dụng 40 – 60 phút cho một thiết bị còn khiến những người khác phải chờ đợi. Việc tập luyện toàn thân sẽ mang lại lợi ích tổng thể. Ngay cả trong trường hợp bạn muốn giảm mỡ bụng, thì cũng không có nghĩa là bạn chỉ tập máy xoay eo. Bởi việc giảm mỡ toàn thân sẽ giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả hơn.

     Nhìn chung để tập luyện đúng cách với thiết bị thể dục ngoài trời. Bạn nên khởi động trong khoảng thời gian 5 – 10 phút. Sau đó bắt đầu tập chân, tay, eo mỗi nhóm thiết bị trong khoảng 10 phút. Nhóm nào bạn thích có thể giành nhiều thời gian hơn một chút. Sau đó kết thúc với nhóm massage thư giãn, để cân bằng lại năng lượng, phát huy tối đa hiệu quả của bài tập.

Nội dung liên quan: Chiêm ngưỡng các dụng cụ thể thao ngoài trời đa dạng mẫu mã với mức giá ưu đãi

Thời điểm luyện tập

     Các thiết bị thể dục ngoài trời được lắp đặt để người dân có thể sử dụng miễn phí, bất cứ khi nào có thể. Tuy nhiên, có một số khung thời gian sẽ tốt hơn cho việc tập luyện.

• Trước tiên là buổi sáng sớm. Đây là thời điểm ít xe cộ lưu thông, không khí trong lành. Bạn có thể kết hợp tập luyện với hít thở rất tốt.
• Xế chiều khi trời dần tắt nắng cũng là thời điểm tốt cho việc tập luyện. Sau một ngày làm việc dài, cơ thể bạn cần được vận động để các khớp xương trở nên linh hoạt, máu lưu thông tốt hơn. Nhờ đó oxy và chất dinh dưỡng được cung cấp đầy đủ tới từng cơ quan, bộ phận.
• Một thời điểm khác là buổi tối. Đây cũng là thời điểm không khí mát mẻ, khá trong lành, thuật tiện cho việc tập luyện. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không nên tập ngay khi vừa ăn cơm no xong. Cũng không nên tập ngay khi chuẩn bị đi ngủ. Điều này sẽ làm cho cơ thể hưng phấn và khó đi vào giấc ngủ. Bạn nên tập trong khoảng thời gian sau khi ăn tối ít nhất nửa tiếng, và trước giờ đi ngủ khoảng một tiếng.

Mua thiết bị thể dục ngoài trời ở đâu để có chất lượng tốt nhất?

     Tiến Bảo là đơn vị trực tiếp sản xuất và cung cấp thiết bị thể dục ngoài trời phục vụ cho các hoạt động luyện tập thể dục, thể thao ở những nơi công cộng. Chúng tôi luôn sẵn sàng tư vấn, thiết kế và cung cấp cho bạn những dòng sản phẩm phù hợp nhất theo yêu cầu của quý khách. Việc bảo hành, bảo trì sản phẩm là thế mạnh nổi trội của Tiến Bảo. Đội ngũ nhân viên của chúng tôi luôn sẵn sàng tiếp cận bất cứ nơi nào, trong thời gian nhanh nhất để phục vụ khách hàng. Ngoài ra chúng tôi còn hỗ trợ giao hàng miễn phí tận nơi và miễn phí phí lắp đặt giúp quý khách tối ưu được chi phí mà vẫn sở hữu được sản phẩm chất lượng.

Nội dung liên quan: Tại sao nên sử dụng các thiết bị thể thao ngoài trời của Tiến Bảo?

Đến với Tiến Bảo để được trải nghiệm dịch vụ tốt nhất

• Chúng tôi có đội ngũ nhân viên sản xuất và chăm sóc khách hàng được đào tạo một cách bài bản. Làm việc theo đúng quy trình, tận tâm và nhiệt huyết nhất.
• Tiếp nhận yêu cầu, hỗ trợ tư vẫn thông tin. Báo giá sản phẩm phù hợp với nhu cầu sử dụng và khả năng tài chính của khách hàng.
• Sản xuất yêu cầu hoặc mẫu tham chiếu. Hỗ trợ tư vấn thêm ý tưởng, mẫu mã phù hợp với nhu cầu hoạt động.
• Cung cấp các dụng cụ thể thao chính hãng, đa dạng mẫu mã,. Tính năng ổn định, phù hợp với mọi lứa tuổi tập luyện.
• Hướng dẫn lắp đặt và sử dụng thành thạo. Hỗ trợ tư vấn thêm các giải pháp phát triển thêm để nâng cao hiệu quả hoạt động tập luyện.

     → Sản phẩm của chúng tôi được nhiều người tin tưởng. Vì có những chính sách bảo hành uy tín. Cùng các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, chất lượng vô cùng đảm bảo. Nếu quý khách hàng đang cần mua dụng cụ tập công viên, thì hãy liên hệ với Tiến Bảo theo thông tin bên dưới nhé!

CƠ KHÍ TIẾN BẢO

Xưởng: Ấp 1, xã Đông Thạnh, huyện Hóc Môn, TPHCM

Hotline: 0974 194 014

Website: cokhitienbao.com

Tìm kiếm có liên quan

•      Thiết bị tập THE dục
•      Máy tập THE dục trong nhà
•      Máy tập the dục cộng đồng
•      Dụng cụ tập thể dục ngoài trời
•      Dụng cụ the thao công viên
•      Bộ dụng cụ thể dục
•      Cách sử dụng máy tập ở công viên
•      Thiết bị công viên