Những thiết bị tập thể dục ngoài trời được ưa chuộng nhất hiện nay

     Trước đây mọi người thường quen với việc tập luyện cùng những chiếc máy trong một không gian giới hạn. Nhưng ngày nay, phương pháp tập luyện ngoài trời đang ngày càng chiếm ưu thế. Và để chuẩn bị cho việc rèn luyện này thì tìm mua các thiết bị tập thể dục ngoài trời là rất cần thiết. Tham khảo một số loại dụng cụ cơ bản qua bài viết sau nhé!

Những thiết bị tập thể dục ngoài trời được ưa chuộng nhất hiện nay

     Các thiết bị tập thể dục ngoài trời cũng có nhiều loại khác nhau, với cấu tạo và đặc điểm riêng biệt. Mỗi loại sẽ tập trung tác động vào một bộ phận nhất định trên cơ thể con người. Chính vì vậy để việc tập luyện đem lại kết quả tốt thì nên chọn loại thiết bị phù hợp với nhu cầu của bản thân. Dưới đây là một số thiết bị bạn có thể tham khảo.

Máy đi bộ trên không

     Sản phẩm được thiết kế để giúp phối hợp nhịp nhàng các bài tập chân và tay. Nhằm tạo đà giúp dễ dàng thực hiện từng động tác đi bộ trên không, mô phỏng những động tác đi bộ, chạy bộ…

     Tác dụng:

     ✔ Cải thiện sự phối hợp tay và chân.

     ✔ Rèn luyện khả năng giữ thăng bằng.

     ✔ Tăng cường chức năng tim phổi.

Thiết bị tập lưng eo

     Máy tập lưng eo ra đời nhằm đáp ứng nhu cầu cao của khách hàng về việc tập luyện để có thân hình cân đối, vòng eo đúng chuẩn và hơn hết là một sức khỏe tốt.

     Tác dụng:

     ✔ Cải thiện vóc dáng.

     ✔ Rèn luyện và tập chuyên sâu cho cơ tay, cơ hông, cơ lưng.

     ✔ Tốt cho tim mạch.

     ✔ Phát triển sức mạnh của cơ bắp và cải thiện sự linh hoạt.

Thiết bị đi bộ lắc tay

     Máy đi bộ lắc tay thường được thấy ở các công viên ngoài trời. Là dòng máy khá thông dụng và nhiều người tập. Bên cạnh cấu trúc linh hoạt, máy đi bộ lắc tay có cách sử dụng đơn giản, ngay cả trẻ em cũng có thể sử dụng được.

     Tác dụng của dụng cụ đi bộ lắc tay:

     ✔ Hỗ trợ hệ tuần hoàn và hệ hô hấp.

     ✔ Tác động vùng cơ đùi trước, đùi sau và bắp chân.

     ✔ Vận động toàn thân. Lưu thông khí huyết.
 

Thiết bị xe đạp tập

     Máy đạp xe cũng là một trong những thiết bị tập thể dục ngoài trời được rất nhiều người ưa chuộng. Loại thiết bị này có dạng xe đạp tại chỗ.

     Tác dụng:

     ✔ Giảm cân hiệu quả.

     ✔ Nâng cao sức khỏe toàn thân.

     ✔ Tăng cường khả năng tuần hoàn máu, giúp tăng độ bền cơ tim.

     ✔ Giúp xương khớp chắc khỏe hơn.