Mua thiết bị dụng cụ tập thể dục ngoài trời giá rẻ ở đâu?

Bạn đang muốn tìm một đơn vị cung cấp dụng cụ thể dục ngoài trời giá rẻ nhưng vẫn đảm bảo chất lượng? Cơ khí Tiến Bảo chính là sự lựa chọn uy tín hàng đầu dành cho bạn. Hiện nay công ty chúng tôi là đơn vị cung cấp các thiết bị thể dục thể thao ngoài trời cho rất nhiều các khu chung cư, khu đô thị, trường học, công viên, vườn hoa... trên địa bàn thành phố Hồ Chí Minh và các tỉnh lân cận.

1. Giới thiệu về thiết bị dụng cụ thể dục thể thao ngoài trời

Thiết bị, dụng cụ thể dục ngoài trời là các loại máy móc có thiết kế tương đối đơn giản, dùng để rèn luyện, tập thể dục thể thao cho mọi người. Do được đặt ở ngoài trời, là nơi chịu nhiều ảnh hưởng của tác động thời tiết, nên các thiết bị dụng cụ thể thao này phải đáp ứng được những điều kiện tiêu chuẩn riêng, khác với các thiết bị thể dục trong nhà. Đó là phải có khả năng chịu được mưa nắng, không bị gỉ sét hay mối mọt, chắc chắn, không bị gió làm đổ, đảm bảo bền vững trước tác động của thiên nhiên.

Các thiết bị tập thể dục nên được đặt trong khu vực có không gian rộng rãi, thoáng đãng nhằm giúp người tập đạt được những hiệu quả tốt nhất, đảm bảo sức khỏe khi tập luyện không bị xảy ra tình trạng thiếu oxy hay lao lực, và mang đến cho người tập một tinh thần sảng khoái

Có rất nhiều loại thiết bị thể dục ngoài trời với đặc điểm, cấu tạo khác nhau, có chức năng tăng cường tác động vào một nhóm cơ, bộ phận trên cơ thể con người. Vì vậy người tập nên kết hợp các loại dụng cụ để có một cơ thể cân đối, khỏe mạnh toàn diện.

2. Lợi ích của việc sử dụng các thiết bị thể thao ngoài trời

Việc thường xuyên sử dụng các thiết bị thể dục thể thao ngoài trời có tác dụng không thua kém các thiết bị tập thể dục trong phòng gyms. Đặc biệt với các dụng cụ thể thao được lắp đặt ngoài các khu vực công cộng giúp người dân dễ dàng sắp xếp thời gian tập luyện hợp lý, tạo tâm lý thoải mái khi tập luyện và phù hợp với mọi tầng lớp người dân.

Ngoài ra việc lắp đặt các dụng cụ thể thao ngoài trời cũng giúp người tập tiết kiệm được thời gian, công sức, chi phí khi đến các phòng tập mà vẫn đem lại hiệu quả rèn luyện sức khỏe. Đồng thời việc tập luyện cùng nhau đem đến bầu không khí thoải mái, tạo sự kết nối, gắn bó giữa mọi người.

Trong các khu vực chung cư, công viên nên lắp đặt nhiều loại thiết bị tập thể dục vì mỗi loại sẽ có chức năng khác nhau, tác động và một nhóm cơ trong cơ thể. Vì vậy cần trang bị nhiều loại thiết bị để có thể đảm bảo vận động toàn diện và rèn luyện sức khỏe một cách tốt nhất.

3. Một số loại dụng cụ tập thể dục ngoài trời

Dưới đây là một số loại dụng cụ tập thể dục ngoài trời phổ biến được nhiều khách hàng lựa chọn lắp đặt như sau:

- Dụng cụ đi bộ lắc tay

Cách sử dụng: 
Hai chân đứng lên bàn đạp, hai tay nắm 2 cần phía trên. Di chuyển chân để vận động toàn thân. Có thể duy chuyên 2 chân theo hướng kim đồng hồ hoặc ngược lại.
Kết hợp với thở đều

Chức năng:
Hỗ trợ hệ tuần hoàn, hệ hô hấp
Tác động vào cơ đùi, bắp đùi, tay và vai.
Người sử dụng: Thích hợp cho người trung niên và thanh niên.
Chú ý : Luôn giữ chặt 2 tay vào 2 cần đứng phía trước.
Khuyến cáo: Các tốc độ nên được làm chậm khi tập thể dục. 
Không nên tập thiết bị này khi bạn đang có vấn đề về tim mạch hoặc có triệu chứng đau cơ, đau khớp.
Dụng cụ không hỗ trợ cho trẻ em cao dưới 1,4 m.
Thiết bị chỉ dành cho 1 người tập

Mô tả:

Chất Liệu: Hợp kim thép kẽm chống rỉ, sơn tĩnh điện.
Ống Chính: Ф140mm, dày4.0mm
Ống Phụ: Ф90mm, dày3.0mm; Ф42mm, Ф34mm, dày 2.3mm.
Sản xuất tại Việt Nam
Thiết bị dành cho 1 người tập
Kích Thước: DxRxC: 1214*555*1465 mm
Sử dụng vị trí: Công viên, Công cộng, Chung cư. 
Gắn cố định xuống nền

- Dụng cụ tập tay vai đôi

Sử dụng : 
Hai tay cầm trên hai tay nắm  trên hai vô lăng , di chuyển tay theo vành vô lăng như láy xe ô tô.
Kết hợp với hơi thở đền.
Tác dụng : 
Hỗ trợ hệ tuần hoàn và hệ hô hấp. Tác động cơ vai và tay, phù hợp với người lớn tuổi
Khuyến cáo :
Các tốc độ nên được làm chậm khi tập thể dục. 
Không nên tập thiết bị này khi bạn đang có vấn đề về tim mạch hoặc có triệu chứng đau cơ, đau khớp.
Thiết bị dành cho 2 người tập

Mô tả:

Chất Liệu: Hợp kim thép kẽm chống rỉ, sơn tĩnh điện.
Ống Chính: Ф140mm, dày4.0mm
Ống Phụ: Ф60mm, dày 30mm; Ф34mm dày 2.3mm
Sản xuất tại Việt Nam
Thiết bị dành cho 2 người tập
Kích Thước D*R*C: 1258*1029*1352mm
Địa điểm sử dụng : Cộng đồng, công viên, trường học và khu vui chơi.
Kích thước: nhỏ
Gắn cố định xuống nền

- Dụng cụ xoay eo

Cách sử dụng: 
Đứng trên đế tròn, hai tay nắm vào khung. Xoay phần phía dưới của cơ thể qua một bên và ngược lại, phần trên giữ yên. 
Kết hợp với thở đều

Chức năng:
Hỗ trợ hệ tuần hoàn, hệ hô hấp
Tác động vào thắt lưng và cơ bụng

Chú ý : Luôn giữ chặt 2 tay vào vô lăng phía trước.
Khuyến cáo: Các tốc độ nên được làm chậm khi tập thể dục. 
Không nên tập thiết bị này khi bạn đang có vấn đề về tim mạch hoặc có triệu chứng đau cơ, đau khớp.
Thiết bị tối đa dành cho 3 người cùng tập

Mô tả:

Chất Liệu: Hợp kim thép kẽm chống rỉ, sơn tĩnh điện.
Ống Chính: Ф140mm, dày4.0mm
Ống Phụ: Ф42mm, dày 2.3mm; Ф34mm, dày 2.3mm
Sản xuất tại Việt Nam
Thiết bị dành cho 3 người tập
Kích Thước D*R*C: 1375*1375*1292 mm
Sử dụng vị trí: Lắp đặt ở Công viên, trường học, khu vui chơi
Kích thước: Trung bình
Gắn cố định xuống nền.

- Dụng cụ tập lưng bụng

Chức năng:
Hỗ trợ hệ tuần hoàn, hệ hô hấp
Tác động vào vùng lưng, hông, cơ bụng, cơ chân, đốt xương sống

Cách tập đúng kỹ thuật:

- Tư thế chuẩn bị, 2 chân móc chặt vào chân ghế, 2 tay ôm quanh  sau gáy, hoặc vòng tay trước ngực, lưng thẳng.

- Ngã người từ từ ra sau, hít từ từ vào. Chú ý không tập trung lực vào chân giữ ghế mà chú ý lực tập trung vào cơ bụng.

- Thả lưng xuống lưng ghế. Giữ nhịp hít, hai tay giữ đầu. Lúc này lực bạn sẽ dồn vào chân, nhưng cố gắng tập trung lực vào bụng để các cơ căng ra.

- Từ từ nâng mình lên và thở nhẹ ra từ từ, không dứt nhịp thở. Kéo mình lên lại vị trí cũ và dứt hơi thở ra. Cố gắng thở hết hơi ra để bắt đầu lấy hơi mới cho nhịp tiếp theo.

- Cần chú ý nhịp hít –thở: khi nâng người lên, nhớ dồn hết lực vào bụng, cảm giác bụng căng cứng lên thì lúc đó mới có hiệu quả.

- Trước khi tiến hành bài tập tạo cơ bụng 6 múi này bạn không được ăn bất cứ thứ gì vì sẽ gây tức bụng, có hại cho hệ tiêu hóa.

- Đối với bạn tập lâu, hoặc muốn tăng sức căng của cơ bụng, bạn có thể ôm một khoanh tạ tròn trên ngực, cho sức nặng ì xuống rồi tiếp tục các bước như trên. Khi nặng quá, bạn nên nhờ sự trợ giúp của huấn luyện viên.

- Tay ôm nhẹ 2 bên tai để có thế bật người lên. Hiệu quả để tay trên tai tốt hơn để trên ngực như bạn vẫn thường làm, vì nó tạo đòn bẩy cho phía đầu nặng hơn, dùng lực nâng nhiều hơn, thì cơ bụng sẽ căng hơn.

Người sử dụng: Thích hợp cho người trung niên và thanh niên.
Khuyến cáo: Các tốc độ nên được làm chậm khi tập thể dục. 
Không nên tập thiết bị này khi bạn đang có vấn đề về tim mạch hoặc có triệu chứng đau cơ, đau khớp.
Thiết bị dành cho 1 hoặc 2 người tập

Mô tả:

Chất Liệu: Hợp kim thép kẽm chống rỉ, sơn tĩnh điện.
Ống Chính: Ф140mm, dày4.0mm
Ống Phụ: Ф34mm, dày2.3mm
Sản xuất tại Việt Nam
Thiết bị dành cho 2 người tập
Kích Thước D*R*C: 1545*1128*660 mm
Sử dụng vị trí: Công viên, trường học, khu vui chơi
Gắn cố định xuống nền

- Dụng cụ kéo tay ngoài trời

Sử dụng : 
Dùng trọng lượng cơ thể làm đối trọng ; Ngồi trên ghế, đẩy hai tay về phía trước để nâng toàn tộ cơ thể lên.
Kết hợp với hơi thở đền.
Tác dụng : 
Hỗ trợ hệ tuần hoàn và hệ hô hấp. Tác động cơ vai và tay, phù hợp với người tập thể lực.
Khuyến cáo :
Các tốc độ nên được làm chậm khi tập thể dục. 
Không nên tập thiết bị này khi bạn đang có vấn đề về tim mạch hoặc có triệu chứng đau cơ, đau khớp.

Mô tả:

Chất Liệu: Hợp kim thép kẽm chống rỉ, sơn tĩnh điện.
Ống Chính: Ф140mm, dày 4.0mm
Ống Phụ: Ф60mm, dày 3.0mm; Ф42mm, dày 2.3mm; Ф34mm, dày2.3mm
Sản xuất tại Việt Nam
Thiết bị dành cho 2 người tập
Kích Thước D*R*C: 2187*902*2070 mm
Địa điểm sử dụng : Cộng đồng, công viên, trường học và khu vui chơi.
Gắn cố định xuống nền

- Dụng cụ tập chèo thuyền

Chức năng:
Tăng cường chức năng tim và phổi, phát triển sức mạnh của cơ bắp tay, thắt lưng, và cải thiện sự linh hoạt của toàn thân

Hướng dẫn sử dụng: Hai tay nắm lấy 2 tay vịn, ngồi lên thiết bị, kéo 2 cần ra sau rồi đẩy tới giống như đang chèo thuyền

Tác dụng: Rèn luyện khả năng vận động của các khớp hông, tay, tăng cường độ linh hoạt của các cơ bắp và lưu thông khí huyết.  

Chú ý: Một số người có thể cảm thấy hơi chóng mặt sau khi luyện tập với thiết bị này, tuy nhiên sẽ trở lại bình thường sau khi nghỉ ngơi. Trong khi luyện tập, cần bám chặt hai tay vào tay vịn tránh ngã về phía sau. Không để người khác đứng đằng trước,sau thiết bị khi đang sử dụng.

Cảnh báo: Người tập cần cân nhắc cường độ tập phù hợp với thể trạng bản thân. Dừng ngay việc sử dụng thiết bị khi cảm nhận thấy cơ thể có hiện tượng bất thường . Với những người có vấn đề về sức khỏe, cần tham vấn bác sĩ trước khi sử dụng thiết bị.

Người sử dụng: Thích hợp cho người trung niên và thanh niên.
Khuyến cáo: Các tốc độ nên được làm chậm khi tập thể dục. 
Không nên tập thiết bị này khi bạn đang có vấn đề về tim mạch hoặc có triệu chứng đau cơ, đau khớp.
Dụng cụ không hỗ trợ cho trẻ em cao dưới 1,4 m.
Thiết bị chỉ dành cho 1 người tập

Mô tả:

Chất Liệu: Hợp kim thép kẽm chống rỉ, sơn tĩnh điện.
Ống Chính: Ф140mm, dày 4.0mm
Ống Phụ: Ф42mm, dày2.3mm; Ф34mm, dày 2.3mm
Sản xuất tại Việt Nam
Kích Thước D*R*C: 1200*326*412 mm
Sử dụng vị trí: Công viên, trường học, khu vui chơi
Gắn cố định xuống nền

- Dụng cụ đi bộ trên không

Chức năng:
Tăng cường chức năng tim và phổi, phát triển sức mạnh của cơ bắp trong chi dưới, bắp đùi và thắt lưng, và cải thiện sự linh hoạt, phối hợp và ổn định của chi dưới, tốt cho chữa bệnh căng thẳng của cơ bắp vùng lưng, đau nhức khớp hông, cản trở chức năng ở các khớp chi dưới, không có khả năng cơ bắp và teo, vv

Hướng dẫn sử dụng: Hai tay nắm lấy tay vịn, đặt hai chân lên bàn đặt chân, di chuyển hai chân từ trước ra sau và ngược lại như đang bước đi, đều và liên tục.

Tác dụng: Rèn luyện khả năng vận động của các khớp hông, khớp đầu gối, tăng cường độ linh hoạt của các cơ bắp và lưu thông khí huyết.  

Cảnh báo: Người tập cần cân nhắc cường độ tập phù hợp với thể trạng bản thân. Dừng ngay việc sử dụng thiết bị khi cảm nhận thấy cơ thể có hiện tượng bất thường . Với những người có vấn đề về sức khỏe, cần tham vấn bác sĩ trước khi sử dụng thiết bị.

Chú ý : Luôn giữ chặt tay vào thanh ngang, và không bước chân quá rộng.
Khuyến cáo: Các tốc độ nên được làm chậm khi tập thể dục. 
Không nên tập thiết bị này khi bạn đang có vấn đề về tim mạch hoặc có triệu chứng đau cơ, đau khớp.
Dụng cụ không hỗ trợ cho trẻ em cao dưới 1,4 m.
Thiết bị chỉ dành cho 1 người tập

Mô tả:

Chất Liệu: Hợp kim thép kẽm chống rỉ, sơn tĩnh điện.
Ống Chính: Ф140mm, dày 4.0mm
Ống Phụ: Ф90mm, dày3.0mm; Ф60mm, dày 3mm; Ф42mm, dày 2.3mm.
Sản xuất tại Việt Nam
Thiết bị dành cho 1 người tập
Kích Thước D*R*C: 980*350*1487 mm

Sử dụng vị trí: Công viên, trường học, khu vui chơi

- Dụng cụ kết hợp giữa kéo tay và xà kép

Sử dụng : 
- Dùng trọng lượng cơ thể làm đối trọng ; Ngồi trên ghế, đẩy hai tay về phía trước để nâng toàn tộ cơ thể lên.
Kết hợp với hơi thở đền.

- Nắm chắc hai tay vào thanh ngang, nhấc cả thân người lên rồi hạ xuống. Lặp lại động tác.
Tác dụng : 
Hỗ trợ hệ tuần hoàn và hệ hô hấp. Tác động cơ vai và tay, phù hợp với người tập thể lực.
Khuyến cáo :
Các tốc độ nên được làm chậm khi tập thể dục. 
Không nên tập thiết bị này khi bạn đang có vấn đề về tim mạch hoặc có triệu chứng đau cơ, đau khớp.

Mô tả:
Chất Liệu: Hợp kim thép kẽm chống rỉ, sơn tĩnh điện.
Ống Chính: Ф140mm, dày 4.0mm
Ống Phụ: Ф60mm, dày3.0mm; Ф42mm, dày 2.3mm; Ф34mm, dày 2.3mm
Sản xuất tại Việt Nam
Thiết bị dành cho 2 người tập
Kích Thước D*R*C: 2187*902*2070 mm
Địa điểm sử dụng : Cộng đồng, công viên, trường học và khu vui chơi.
Gắn cố định xuống nền

4. Mua dụng cụ thể dục ngoài trời uy tín giá rẻ ở đâu?

Để việc rèn luyện sức khỏe đạt hiệu quả cao nhất, không chỉ cần sự nỗ lực, kiên trì tập luyện của người tập, chế độ dinh dưỡng hàng ngày mà dụng cụ tập thể dục cũng rất quan trọng. Một thiết bị tập thể dục chắc chắn, đảm bảo các thông số kĩ thuật, chất lượng tốt sẽ hỗ trợ tốt hơn cho quá trình tập luyện, đảm bảo sự an toàn cũng như cải thiện nâng cao sức khỏe con người.

Cơ khí Tiến Bảo với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sản xuất và cung cấp các thiết bị dụng cụ tập thể dục thể thao ngoài trời chắc chắn là một địa chỉ đáng tin cậy của bạn. Chúng tôi sản xuất các thiết bị đảm bảo đúng kĩ thuật, thiết kế với giá thành cạnh tranh nhất, đem đến cho khách hàng những sản phẩm đáp ứng các yêu cầu kĩ thuật, bền đẹp với thời gian và đảm bảo hiệu quả rèn luyện sức khỏe tốt nhất.

Để có những buổi tập luyện sức khỏe tốt nhất, đầu tiên hãy lựa chọn những sản phẩm chất lượng tốt. Để được tư vấn chi tiết hơn về các mẫu dụng cụ thể dục ngoài trời, các bạn liên hệ đến Cơ Khí Tiến Bảo theo số hotline để được chúng tôi hỗ trợ chu đáo nhất.