Dụng cụ ngoài trời nào phù hợp với việc tập luyện thể dục hiện nay?

    Dụng cụ ngoài trời được trang bị chủ yếu cho các khu vui chơi công cộng, công viên của các khu căn hộ, sân vườn trung tâm thương mại. Nhằm mục đích phục vụ việc luyện tập thể dục thể thao ở nơi công cộng dành cho nhiều người tập, từ lứa trẻ đến người già.

    Việc sử dụng thiết bị tập thể dục ngoài trời sẽ giúp nâng cao hiệu quả tập luyện. Các khu thể thao ngoài trời thường được ví như một phòng gym ngoài trời với đủ loại thiết bị hỗ trợ tập cardio như: Máy chạy bộ, xe đạp thể dục, máy tập chèo thuyền, thiết bị tập cưỡi ngựa, máy tập đi bộ trên không,… Thiết bị hỗ trợ tập thể hình ngoài trời như: Xà đơn, xà kép, máy tập đạp đùi, máy tập squats, máy tập đẩy ngực,…

Sử dụng dụng cụ tập thể thao ngoài trời như thế nào hiệu quả?

    Tuy mang đến nhiều lợi ích thiết thực, lại đơn giản và dễ sử dụng, phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau, nhưng việc sử dụng các dụng cụ ngoài trời cũng có những lưu ý riêng, giúp các bạn tăng cường hiệu quả, phòng ngừa được các nguy cơ bị chấn thương. Cụ thể:

Lựa chọn dụng cụ thể thao ngoài trời phù hợp:

    Mỗi người có nhu cầu và mục đích riêng khi đến với thể dục thể thao, căn cứ vào điều này chúng ta có thể chọn cho bản thân những thiết bị tập thể dục ngoài trời đáp ứng tốt nhất. Ví dụ: Để tăng chiều cao có thể hít xà đơn; để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm thì treo người trên xà; tập với ghế cong có thể giảm eo;…

Nội dung liên quan: Công ty chuyên phân phối các thiết bị và dụng cụ thể thao ngoài trời với nhiều ưu đãi hấp dẫn

Thời gian tập với thiết bị thể dục công viên:

    Điều này tùy thuộc vào tính chất công việc và khả năng thu xếp công việc của mỗi người. Tuy nhiên, có 2 khung thời gian lý tưởng là buổi sáng sau khi ngủ dậy, từ 5 – 7h và buổi chiều tối từ 4 – 6h. Vào mùa hè các bạn nên sử dụng kem chống nắng, mùa đông nên mặc đủ ấm, vào nếu thời gian tập kéo dài hay tập với cường độ mạnh thì nên chú ý đến việc bổ sung nước cho cơ thể.

Nắm vững kỹ thuật:

    Mỗi máy tập công viên đều có cách dùng khác nhau. Bạn nên tìm hiểu kĩ trước khi sử dụng. Ví dụ: Đối với máy tập đi bộ liên hoàn tay chân thì nên bước lên bàn đạp ở bên thấp hơn trước, sau đó mới bước chân còn lại lên; Hay đối với ghế cong tập bụng thì nên đặt tay ở bên thái dương hoặc sau đầu, khi ngả lưng không nên ngả hoàn toàn, sử dụng cơ ở bụng là chính; Ngoài ra là các kĩ thuật chạy bộ, hít xà đơn, squats,…

Nội dung liên quan: Chiêm ngưỡng các dụng cụ thể thao ngoài trời đa dạng mẫu mã với mức giá ưu đãi

Tập vừa sức:

    Thể thao để tăng cường sức khỏe, giảm mỡ, xây dựng thể hình,… là một quá trình, đòi hỏi sự bền bỉ và nghiêm túc. Việc tập nặng hay với cường độ cao ngay từ đầu không giúp chúng ta nhanh chóng đạt mục đích mà trái lại còn tăng nguy cơ gặp chấn thương. Vì thế, bạn nên có kế hoạch cụ thể cho việc tập luyện với thiết bị thể dục ngoài trời, tập phù hợp với thể trạng, sau đó mới nâng dần tốc độ, độ nặng.

Những lưu ý khác:

    Trước khi tập các bạn nên khởi động kĩ, sau khi tập nên giãn cơ. Ngoài ra, cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý để đạt được hiệu quả như ý.

Tư vấn dụng cụ thể thao ngoài trời phù hợp với nhu cầu của mọi khách hàng

    Được mệnh danh là một trong số những đơn vị chuyên phân phối các dụng cụ ngoài trời hàng đầu tại TPHCM, Tiến Bảo tự hào là một trong số những đơn vị nhận được sự tin tưởng, lựa chọn của rất nhiều công trình, các dự án thi công và lắp đặt thiết bị tập thể thao ngoài trời.

    Với đội ngũ thi công dày dặn kinh nghiệm và trải qua nhiều công trình lắp đặt thực tế sẽ đảm bảo cho quá trình lắp đặt dụng cụ tập thể dục tại công viên được chính xác, khoa học và hoàn toàn phù hợp với cảnh quan môi trường.

Nội dung liên quan: Có nên chọn mua xe đạp tập thể dục ngoài trời?

Bạn được gì khi mua dụng cụ thể thao ngoài trời tại Tiến Bảo?

    - Chúng tôi sử dụng nguyên liệu sản xuất cao cấp: 100% Sản phẩm chế tác từ ống sắt thép nhúng kẽm cho khả năng chịu lực tốt, chắc chắn, sơn tĩnh điện bên ngoài loại I, đảm bảo tiêu chuẩn kỹ thuật. 

    -  Là công ty sản xuất và phân phối dụng cụ ngoài trời trực tiếp: Với những ưu thế về hệ thống nhà xưởng, thợ kỹ thuật có trình độ chuyên môn cao, sản xuất và phân phối trực tiếp, khách hàng sẽ sở hữu sản phẩm đạt chuẩn với giá thành tốt nhất. 

    - Chế độ bảo hành tốt nhất: Để đảm bảo quyền lợi cho người mua, chúng tôi đưa ra chính sách bảo hành và đổi trả sản phẩm rõ ràng, công khai, minh bạch. Chúng tôi bảo hành sản phẩm từ 16 - 24 tháng. 

    - Hỗ trợ lắp đặt tận nơi: Nhằm tiết kiệm tối đa thời gian của khách hàng, chúng tôi hỗ trợ lắp đặt tận nơi, tại công trình, gia đình, nhà trường, cơ quan với quy trình làm việc chỉn chu, chuyên nghiệp. 

    Nếu bạn vẫn còn nhiều thắc mắc về các dụng cụ ngoài trời tại Tiến Bảo, hãy liên hệ ngay cho chúng tôi theo thông tin dưới đây để được tư vấn nhanh nhất nhé!

CƠ KHÍ TIẾN BẢO

Đ/c: Ấp 1, Xã Đông Thạnh, Huyện Hóc Môn, TP.HCM

Email: dungcuthietbithethao@gmail.com 

Phone: 0974 194 014

Website: cokhitienbao.com

Tìm kiếm có liên quan:

Dụng cụ the thao ngoài trời giá rẻ TpHCM

Dụng cụ the dục ngoài trời giá rẻ

Gia dụng cụ the dục ngoài trời

Thanh lý dụng cụ the dục ngoài trời

Dụng cụ chạy bộ ngoài trời

Thiết bị công viên

Các dụng cụ tập the dục tại công viên

Cách sử dụng máy tập ở công viên